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食育

食育
体調管理は食事から 健康福祉部 健康増進課
睡眠・栄養・休息は十分にとれていますか? 体調管理のために、規則正しい食習慣を意識しましょう。 規則正しい食習慣とは 1. 朝食を抜かない 食事の回数を減らすとカラダがエネルギーをためこもうとして肥満を招きます。 朝食を摂...