今回は、宇都宮さつき地区のラマ接骨院院長の時任陽輔先生より、「こどものための体幹トレーニング」と題して、日頃のスポーツ少年団活動で実施している体幹トレーニングの理論的な効果の説明から始まり、実際に参加者一人一人のフォームを確認したうえで最も効果のある方法に矯正していく実技形式にてご講演いただきました。

腕立てやスクワットなど、誰でも知っているトレーニング法でも、正しいフォームを実践すると数回の反復でも大変負荷が高く、日頃より練習活動を行っている指導者、団員にとっても困難な様子でした。
今回の指導者研修会は、スポーツ少年団単位団の団員も参加対象としており、指導者だけでなく実際にトレーニングを行う子どもたちも直接先生からのアドバイスを受けることができました。