ポイントの貯め方

ステップ1：健康診断を受けよう

40歳以上の方は健康診査とがん検診等を受診、20歳～39歳はヤング健診またはがん検診を受診すれば、ステップ1クリアです。
※集団検診以外（医療機関・職場・人間ドック等）で受診された場合は、検診を受診したことが分かる結果票などを申請時にお持ちください（健康増進課窓口での申請に限ります）。

ステップ2：健康事業に参加しよう

対象の事業に1回でも参加することで、ステップ2はクリアです。

令和5年度しもつけ健康マイレージ対象健康事業(pdf 382 KB)

ステップ3：チャレンジ目標を達成しよう

食事・運動・その他からチャレンジ目標(pdf 355 KB)をそれぞれ1つずつ選んで挑戦します。

1つ達成すると1ポイント獲得でき、1日で最大3ポイント獲得できます。

チャレンジ目標は、連続する40日間のうち28日以上行い、その間に70ポイント以上獲得できれば、ステップ3はクリアです。

• 同じ種類の目標を1日に2つ以上達成しても、獲得できるポイントは1日最大1ポイントとなります。
  例）1日に「食事」の目標1・2・3と、「運動」の目標4・5を達成で、2ポイント獲得
• 連続40日間以内に70ポイントを獲得できれば、やらない日があってもOKです。

ポイントが貯まったら

記念品を選ぶ

• ふれあい館プール券
• ふれあい館入浴券
• ゆうゆう館入浴券
• デマンド交通利用券
• 道の駅しもつけ商品券
• きらら館トレーニング室利用券
• 市内スポーツ施設2時間利用券

上記の中からお好きなものを一つ選択してください。

記念品は、年度末の3月下旬に一斉郵送します。

※定員を超えた場合、記念品は抽選となります（抽選の場合、初参加者が優先的に当選します）。
※申請後に記念品の変更はできません。お間違えの無いようにご注意ください。

※券の譲渡や換金はできません。

ポイントカードを提出する

下記いずれかの方法にてご提出ください。

• 下野市役所健康増進課12番窓口
• 各公民館のマイレージ回収ボックス
• 郵送（〒329-0492 下野市笹原26番地 下野市役所健康増進課あて）

※ステップ1で市役所のスタンプがない方は、下野市役所健康増進課12番窓口での申請のみとなります。

申請期限

注意事項

• ポイントカード(pdf 1.52 MB)は印刷して使用するか、健康増進課窓口や各公民館、保健センターで配布しているものを使用してください。
• 申請は1人、年度内1回です。事前申し込みは不要です。
• 集団検診時や各教室や事業への参加時は、ポイントカードをお持ちください。