令和5年度フレイル予防教室を開催します

いつまでも元気で若々しくいたいあなたへ！
最近、体の衰えを感じていませんか？

フレイルとは、虚弱を意味する言葉で、「健康」と「要介護」の中間のことです。

フレイルは早い時期に予防を行えば、より健康な状態に戻すことができます。フレイルを予防して、いつまでも健康に過ごすためのポイントを、各専門家からお伝えします。

日時（全3回のコースです）

1. 9月14日（木曜日）午前9時30分～11時
2. 9月21日（木曜日）午前9時30分～11時30分
3. 9月28日（木曜日）午前9時30分～11時

会場

石橋公民館 会議室4（石橋629-1）

内容

1. 9月14日
   フレイルチェック・体力測定（New!!）、人とつながる社会参加編
   講師：下野市高齢福祉課・地域包括支援センターいしばし
2. 9月21日
   栄養編「シニア世代 ～いつまでもいきいきと生きるための食事について～」
   口腔編「お口の健康で体を元気に！！」
   講師：下野市高齢福祉課 管理栄養士・歯科衛生士
3. 9月28日
   いくつになっても若々しく！！ 体力づくり
   講師：お達者俱楽部理学療法士 若菜 善樹氏

対象者

市内在住で介助を要しない方

定員（要申し込み）

15名（先着順）

申込締切

令和5年8月25日（金曜日）

参加費

無料

持ち物

水分補給用の飲み物・筆記用具・眼鏡（必要な方）・運動しやすい服装

申込方法

電話にてお申し込みください。

高齢福祉課基幹型地域包括支援センター
電話：0285-32-8904（平日開庁時間のみ対応）